Penyakit Dan Alasan Blogger Malas Update Blog

Malas update blog salah satu masalah klasik yang mungkin tidak sedikit dari kita yang pernah mengalaminya, berbagai alasan mungkin dapat terlontar dari seorang blooger jika ditanya "kenapa malas update blog?" salah satunya seperti yang coba kita share disini penyebab blogger malas update blog, semoga memberikan kita sedikit masukan atau tambahan ilmu agar kita dapat mencari solusi yang tepat bagi kita sendiri.

1. Kehabisan materi , ide atau sesuatu yang akan dibagikan atau diposting di blog, sebuah alasan klasik yang banyak terlontar dari seorang blogger, kehabisan sebuah ide atau sesuatu yang akan diposting adalah sesuatu yang sepele karena bagiamanapun juga setiap hari selalu ada perubahan yang terjadi, setiap perubahan pasti akan timbul gagasan atau ide yang dapat kita ambil sebagai bahan materi blog kita, tentunya hal ini mengharuskan kita untuk selalu bersosialisasi dengan dunia nyata.

Karena perubahan dunia maya tidak serimut dunia nyata. Jadi pada intinya untuk mencari ide atau gagasan, matikan komputer atau laptop atau gadget yang kita gunakan, lalu pergi ke tempat teman atau saudara kita untuk mencari gagasan untuk bahan materi blog kita

2. Blog tidak menghasilkan uang (tidak menghasilkan uang = membuang waktu) hal ini mungkin benar adanya karena bagaimanapun juga ketika kita memposting artikel atau sesuatu ke blog tidak langsung ada dan tentunya melewati beberapa kesulitan dan juga membutuhkan waktu yang tidak sedikit, tentunya hal ini membuat kita down jika blog kita tidak memberikan sedikit imbalan berupa materi atau uang yang dapat kita gunakan untuk menopang aktifitas kita dalam mencari dan memposting ide-ide segar kita.

Untuk hal ini sebaiknya kita siasati dengan sedikit memanfaatkan blog kita atau dalam bahasa kerennya memonetize blog, agar kita dapat sedikit tambahan materi yang dapat digunakan untuk menopang aktifitas blogging kita, salah satunya dengan memasang iklan PTC baik google adsense ataupun adsense lokal yang membuat blog kita lebih hidup ataupun dapat juga kita pasang iklan donasi langsung ke rekening bank kita agar pembaca dapat menghargai apa yang telah kita lakukan. Yang harus selalu kita ingat ilmu yang berbayar lebih dihargai daripada ilmu yang mendapatknya secara gratis.

3. Tidak punya waktu untuk posting meskipun blog sudah banyak menghasilkan, mungkin pernah kita alami sebuah blog yang memberikan tambahan materi atau uang pada kita tapi kita tidak sempat untuk mengupdatenya, hal ini sebaiknya kita siasati dengan mengubah pola pikir kita tentang sebuah blog, karena bagaimanapun juga sebuah yang menghasilkan harus kita lakukan perawatan dengan mengupdate isi dari blog tersebut, seperti sebuah sumur jika tidak dijaga maka akan rusak dan akan sedikit air yang keluar atau bahkan tidak keluar airnnya sama sekali.

Ada baiknya jika kita samakan aktifitas blogging dengan sebuah pekerjaan, jika kita bekerja maka hitung minimal jam yang dapat kita luangkan untuk mengupdate sebuah blog, lalu kita bandingkan dengan hasil bekerja kita di dunia nyata atau pekerjaan utama kita, jika melebihi hasil utama bekerja kita, berarti blog tersebut layak mendapatkan sedikit waktu kita untuk melakukan update.

Semoga ketiga dari banyaknya penyebab diatas dapat kita jadikan refrensi yang postif agar kita kembali semangat blogging membagikan ilmu-ilmu yang bermanfaat di dunia maya, sukses selalu bagi kita semua

sumber

More about → Source: http://amronbadriza.blogspot.com/2012/07/cara-membuat-kotak-komentar-facebook-di.html#ixzz2EWLgEhxW

Mengapa Bilang 'Halo' Saat Terima Telepon?

Saat menerima sebuah panggilan telepon, kita kerap mengucapkan kata sapaan "Halo" di Indonesia. Di negara lain, kata sapaan saat menerima telepon bervariasi, seperti Hello (English), Moshi-Moshi (Jepang), Wei (Cina), dan Yeoboseyo (Korea).

Pernahkah Anda bertanya kenapa harus kata Halo yang diucapkan? Kenapa bukan kata lain seperti Ya, Ada Apa atau saya di sini?

Setelah diteliti, kata Halo yang sering diucapkan memiliki makna tolong perhatiannya. Yang jadi pertanyaan, saat menerima telepon wajah lawan tidak terlihat tapi kenapa minta tolong perhatiannya?

Kenapa kabel telepon melingkar-lingkar dan tidak dibuat lurus saja? Kabel telepon sengaja diciptakan melingkar agar tidak berantakan saat tidak digunakan. Kabel yang dibuat melingkar-lingkar akan berfungsi seperti spiral yang bisa memanjang saat ditarik dan memendek otomatis saat tidak digunakan. Selain itu, bentuk melingkar juga mencegah kabel telepon tertekuk yang bisa mengakibatkan putusnya kabel telepon.

Sejak telepon ditemukan pertama kali oleh Alexander Graham Bell pada tahun 1877 di AS, komunikasi yang berlangsung antara dua orang atau lebih menggunakan media transmisi sinyal listrik dari jaringan telepon membuat banyak orang terpana.

Meski sebagai penemu telepon, ironisnya Alexander Graham Bell tak bisa menelepon istri dan ibunya. Kedua orang tercintanya itu menderita tunarungu.

Karena itu, untuk meminta perhatian lawan bicara saat menelepon dipakailah suatu kata "Halo" yang artinya tolong perhatiannya. Jadi itu juga alasan kenapa saat lawan bicara tidak memperhatikan, kita selalu mengucapkan kata Halo, Halo??

Bagaimana dengan arti kata Hello, Moshi-Moshi, Wei dan Yeoboseyo? Apakah mereka mempunyai makna yang sama dengan kata Halo? Jawabannya adalah sama, hanya beda bahasanya saja.



Sumber: apakabardunia.com

More about → Source: http://amronbadriza.blogspot.com/2012/07/cara-membuat-kotak-komentar-facebook-di.html#ixzz2EWLgEhxW

Kepala Anak Kembar Empat Dinomori karena sulit dibedakan

Kesulitan membedakan anak kembarnya yang berjumlah empat orang, seorang ibu di Cina mencukur rambut keempat anak kembarnya dengan model angka. Cara itu adalah upaya sang ibu agar tidak kebingungan membedakan keempat anak laki-lakinya.

"Anak-anak saya sangat mirip satu sama lain, bahkan saya sebagai ibunya," kata sang ibu, Tan Chaoyun seperti dinukil Mirror, Jumat (7/9).

Tan menyatakan satu-satunya perbedaan keempat anaknya hanyalah bentuk alis. "Saya," kata Tan, "Hanya bisa membedakan mereka dengan memberikan semacam kalung di pergelangan kaki mereka sebelum mereka berusia 18 bulan."

Keempat bocah itu baru berusia enam tahun. Hari ini, Jumat (7/9) mereka baru bersekolah di Kota Shenzhen, Provinsi Guangdong, Cina Selatan. Tan mencukur kepala masing-masing anaknya hingga nyaris plontos dan hanya menyisakan sedikit rambut di kepala mereka. Sisa rambut itu dibentuk menjadi nomor satu hingga empat.

Selain mempermudah orang tua si bocah, cara itu juga akan mempermudah guru dan teman-temannya di sekolah untuk mengenali mereka. Seperti dinukil dari the Daily mail, secara beruntun, nama keempat bocah kembar itu adalah Jiang Yunlong (anak pertama), Jiang Yunxiao (anak kedua), Jiang Yunhan (anak ketiga), dan Jiang Yunlin (anak keempat).

Sebagai saudara kembar, wajah mereka sangat mirip, bahkan sang ayah sulit membedakan. "Sekarang saja ayah mereka kerap keliru saat memanggil," seloroh Tan.

Meski bukan dari kalangan berada, orangtua mereka ingin anak-anaknya mendapatan pendidikan. Keempat saudara kembar itu belajar budaya Cina kuno dan tari latin.
Sumber: The Daily Mail/Mirror.co.uk

More about → Source: http://amronbadriza.blogspot.com/2012/07/cara-membuat-kotak-komentar-facebook-di.html#ixzz2EWLgEhxW

asal usul celana dalam

 

Pada awalnya underwear udah dikenal pada zaman Pharaoh (bahasa kitanya: Fir’aun). Manusia pada zaman sebelum masehi dulu udah mulai berpikir untuk menutupi sebagian tubuh yang ada dibawah pusar untuk menjaga kebersihan. Terutama dikalangan wanita. Para budak Fir’aun menutup kemaluannya dengan kain panjang yang dilipat-lipat menutupi bagian selangkangan sampai ke belakang menutupi pantat. Tujuannya untuk melindungi bagian penting itu supaya tidak mengalami lecet-lecet. Sementara, para bangsawan waktu itu hanya cukup memakai kain tipis (cawat) yang dikencangkan dengan sabuk emas.

Pada abad ke-18, di Inggris orang-orang ang pertama kali memakai underwear adalah kaum bangsawan terutama para istri** raja. Bentuk underwear pada waktu itu bukan yang kita pakai sehari-hari, mereka masih overall, hanya memakai sehelai kain tipis yang melindungi kulit dari kain yang kasar yang terbuat dari cotton wool yang pada waktu itu masih tergolong mahal.

Setelah 3000 tahun berlalu, sejak kejayaan kerajaan Fir’aun runtuh, kerajaan ini hanya menyisakan tulisan haerogryphliz, kuburan** kuno dan tentu saja ide brilian yang nantinya berevolusi jadi “kolor” atau “kancut” yang kita pake sekarang ini. Dengan adanya penemuan yang dipatenkan pada tahun 1793 oleh Elias Howe, dan juga dukungan revolusi industri, pembuatan underwear makin pesat di produksi saat itu. Saat perkembangan makin pesat, underwear yang dipakai lelaki pada umumnya memiliki bentuk yang menutupi seluruh badan atau disebut skivvies, sehingga disebut mens second skin. Underwear wanita yang paling terkenal dinamakan lingerie, yang juga berfungsi sebagai korset untuk menyusutkan perut, nggak sedikit juga dipakai para wanita agar terlihat langsing dibagian perut. Kurang lebih saat ini yang biasa dipakai oleh bintang bokep. Ya, seperti itu.

Tetapi, ketika perang dunia pertama para tentara sekutu komplain gara-gara skivvies yang dipakai cepat bikin infeksi kulit. Sementara, marinir angkatan laut Amerika juga protes karena skivvies sering bikin lecet “pistol dan 2 pelurunya” ketika dipakai di medan perang. Keluhan itu di dengar oleh pemerintah. Akhirnya, paman Sam segera membuatkan kancut khusus ARMY dengan bahan katun berwarna putih khusus untuk prajuritnya. Lalu dibuat juga waistband yang elastis. Yup, para tentara pada perang dunia pertama ini sangat bergantung pada kancut selain sepatu tebal dan helm yang berat. Kancut menjadi idola para tentara di medan perang. Namun gara2 kancut warna putih itu, mengundang para Nazi dari jerman menyerukan “Target White underwear!” Melihat, kancut putih jadi sasaran musuh, tentara Amerika segera merubahnya dengan corak kancut menjadi warna loreng yang berbaur dengan warna hutan. Dan divariasikan sesuai dengan aktivitas dan keperluan masing**. Pada waktu PD ke-1 ini udah memakai kancut brief atau yang berbentuk segitiga. Sekutu juga sudah memakai Boxer, kancut yang serupa dengan celana pendek dengan motif loreng harimau sampai polka dot.


Why underwear is become a very significant things
Tetapi pada tahun 80-an penggunaan kancut di Amerika pernah ditentang oleh sekelompok kaum Hippies. Mereka beranggapan bahwa penggunaan kancut pada semua kaum pria dan wanita sangat tidak natural dan juga mengekang kebebasan ekspresi diri. Mereka melakukan protes dengan aksinya yang cukup controversial. Kaum Hippies membakar seluruh celana dalam atau bra yang mereka ambil secara paksa dari took** pakaian maupun dari orang** yang memakainya.

Di Jepang, 12% kejahatan pencurian adalah mencuri pakaian dalam wanita. Di Indonesia sendiri pada paska tragedy kerusuhan 14 Mei 1998 lalu ketika itu banyak terjadi pemerkosaan di kalangan wanita, pernah dijual pakaian dalam yang dapat melindungi para wanita dari lelaki yang usil. Kancut itu dibuat dennnnnngan bahan baja dan kunci kombinasi nomor. Tujuannya untuk menjamin “si otong” nggak bakal dating kalo nggak diundang.


Underwear in a Millenium era
Pada awal 90-an underwear menjadi fashion oleh para designer terkemuka. Perusahaan raksasa macam Calvin Klein dan Jockey mewakili brand ternama underwear pria. Victoria’s secret adalah produsen terbesar underwear wanita yang terkemuka dan terkenal dengan berbagai variasi. Biasanya perusahaan ini sering melakukan launching produk mereka yang langsung diperagakan oleh model** cantik seperti Cindy Crawford, Tyra Bank, Claudia Sheiffeir dan bahkan pernah oleh Madonna.

Inovasi lainnya juga dilakukan dengan menggunakan kain** seperti sutra, lycra, satin dan bahkan ada yang tembus pandang. Para peneliti di Amerika mengatakan bahwa underwear menjadi suatu aphrodisiac (penambah motivasi sex), sehingga dibuatlah underwear wanita yang makin wow! Ada juga edible underwear (kancut yang bisa dimakan) buat mereka yang tidak suka kerepotan membuka kancut pada saat foreplay. Edge line juga menjadi bahan acuan dalam inovasi underwear dengan dibuat semakin mungil saja. Ada juga underwear terkemuka ang dikenal dengan nama thong atau G-String, yang hanya menutupi bagian depan saja sedangkan belakangnya terbuka dan memperlihatkan “kedua pipi” pantat dan strip linenya tersisip ditengah-tengah sehingga disebut calem, celana kedalem. Pada tahun 1990 diciptakan kancut sekali pakai. Pola* atau motif kancut juga mulai menjadi bahan inovasi dari yang sederhana sampai pola yang cukup extrim. Misalnya menggunakan kulit binatang seperti kulit macan, kulit buaya dan kulit ular. Dan biasanya underwear** hasil rancangan para designer terkemuka dijual dengan harga yang sangat mahal. Di Perancis bahkan pernah dipamerkan underwear termahal karena diberi aksesoris permata seperti berlian.

Kancut menjadi masalah penting buat kegiatan kita sehari-hari. Tanpa kancut, mungkin pembalut wanita atau salep jamur harganya bisa selangit. Selain itu kancut juga bisa menurunkan tingkat penderita turun berok. Jadi, sudah sepantasnya kita meberi penghormatan pada kancut yang telah mengalami sejarah yang cukup panjang dan dipakai oleh semua orang di seluruh dunia. A tribute to kancut. Nggak hanya merakan Valentine day atau pesta Haloween kita juga bisa memberi penghormatan untuk merayakan HARI BESAR KANCUT bareng pacar..hehe.. becanda gan..

Source : 

More about → Source: http://amronbadriza.blogspot.com/2012/07/cara-membuat-kotak-komentar-facebook-di.html#ixzz2EWLgEhxW

Sejarah asal muasal bh

Jauh sebelum munculnya Bra, kaum perempuan telah lebih dulu mengenal korset. Korset diperkenalkan pertama kali oleh Catherine de Medici, isteri Raja Henri II dari Prancis, pada pertengahan abad ke-15. Kala itu tubuh perempuan yang dianggap sempurna adalah yang berpinggang sangat ramping. Catherine sendiri mempunyai ukurang pinggang sekitar 10-13 inchi. Korset ini sangat menyiksa sebab membuat sakit didaerah perut, dada dan punggung.

Mary Phelps Jacob bisa disebut sebagai penyelamat kaum perempuan dari siksaan korset. Dialah yang menemukan bra moderen pertama pada tahun 1913. Bra ini sendiri tercipta secara tidak sengaja. Pada saat itu Mary berniat menghadiri sebuah pesta di New York, rencananya ia akan mengenakan gaun malam. Namun Mary menemukan bahwa korsetnya, justru merusak bentuk gaun yang akan dia kenakan, sebab gaun itu terbuat dari bahan yang sangat tipis [Kala itu korset menggunakan rangka dari baja].





a kemudian membuat sebuah alternatif pakaian dalam dari dua buah sapu tangan sutra miliknya dengan tambahan beberapa pita. Itulah kala bra pertamakali ditemukan. Bra sendiri berasal dari bahasa Prancis kuno yang berarti 'lengan atas'. Mary kemudian mematenkan temuannya pada Februari 1914 dengan nama 'backless bra'. Ia kemudian mendirikan perusahaan dengan nama Caresse Crosby, dan memulai produksi temuannya.


backless bra, by Mary P. Jacob


Pada perkembangan selanjutnya pada tahun 1922, Ida Rosenthal dan Enid Bissett, pendiri perusahaan Meidenform Inc., menyempurnakan bentuk bra dengan bentuk seperti mangkuk, dengan ukuran berbeda-beda berdasarkan ukuran payudara perempuan. Mereka menyebut bra ini, 'Maidenform'.





Di Indonesia, bra dikenal dengan nama BH. Masuk melalui perempuan-perempuan Belanda, yang ikut bersama dengan suami-suami mereka. Pakaian dalam ini kemudian ditiru oleh perempuan-perempuan Indonesia, dan mulai dikenakan dibalik kebaya atau gaun terusan ala noni Belanda. Mungkin sampai sekarang, hanya sedikit yang tahu kepanjangan dari BH. BH adalah singkatan dari 'Buste Hounder' [bahasa belanda], yang berarti 'pemegang susu/payudara'





Source

More about → Source: http://amronbadriza.blogspot.com/2012/07/cara-membuat-kotak-komentar-facebook-di.html#ixzz2EWLgEhxW

5 Penyakit Yang Di Deteksi Oleh Anjing

Mari Baca | Mari Copy

Anjing merupakan hewan pliharan yang setia terhadap tuanya namun selain menjadi hewan pliharan ternyata anjing dapat mendeteksi beberapa penyakit kamu ingin tahu penyakit apa aja yang dapat di deteksi oleh anjing simak berikut ini.

1. Diabetes
Anjing pendeteksi dapat mengendus gejala gula darah yang terlalu rendah pada penderita diabetes tipe 1. Gejala yang disebut hypo dapat terjadi bila Anda tidak cukup makan atau tidak sengaja menelan terlalu banyak insulin. Sayangnya, beberapa penderita diabetes mungkin tidak melihat tanda-tanda peringatan, seperti wajah pucat dan gemetaran.

Tanpa pengobatan yang serius, mereka bisa kehilangan kesadaran. Menurut Claire Guest dari Medical Detection Dogs, seekor anjing pendeteksi diabetes dapat mencium perubahan bau badan yang dapat mengindikasi gula darah rendah.

“Kami melatih anjing kami untuk menjilat, menyentuh dan menatap seseorang yang mengalami gejala hypo, supaya orang tersebut sadar untuk segera mengambil perawatan medis,” kata Claire.

2. Autisme
Anjing juga dapat mengurangi kecemasan dan perilaku agresif pada anak autis dalam hitungan minggu. Organisasi Dogs for the Disabled memiliki panduan gratis dalam melatih anjing keluarga.

“Kami mengajari anjing untuk menempatkan kepala mereka di pangkuan anak. Hal itu berguna untuk menenangkan anak ketika mereka sedang tertekan,” ujar Joel Young, dari organisasi tersebut.

3. Nyeri
Di Amerika Serikat, organisasi amal Paws for Comfort menggunakan anjing jenis Xoloitzcuintli, juga dikenal sebagai anjing Meksiko atau Xolo, untuk membantu penderita nyeri kronis yang disebabkan oleh fibromyalgia. Semua anjing memiliki suhu tubuh tinggisecara alami.

Tetapi, karena Xolo hampir tak berbulu, anjing tersebut lebih panas saat disentuh. Ketika anjing-anjing tersebut meringkuk di pemiliknya, kehangatan tubuh mereka memberikan bantuan serupa dengan yang disediakan oleh bantal pemanas atau bantal pelega nyeri.

4. Dementia
Labrador dan retriever banyak dilatih untuk penderita demensia, agar mereka bisa makan tepat waktu. Studi yang diterbitkan baru-baru ini dalam Western Journal of Nursing Research menemukan bahwa seekor anjing perumahan telah membantu mengurangi agitasi pada pasien Alzheimer dan meningkatkan interaksi sosial. Dikutip dari Guardian, anjing khusus penderita dementia dapat menghabiskan biaya pelatihan sebesar £25.000 atau Rp368 juta.

5. Epilepsi
Anjing dapat dilatih layaknya “sistem peringatan”, yaitu ketika ada orang yang akan kejang, anjing dapat berperan sebagai detektor ulung. Anjing bahkan dapat memberikan 40 menit pemberitahuan. Dengan kata lain, banyak waktu yang bisa dilakukan seseorang untukminum obat demi mencegah kejang atau untuk mendapatkan bantuan.

Diperkirakan, anjing mampu mencium perubahan kimia dalam tubuh sebelum kejang-kejang terjadi. Beberapa anjing biasanya dilatih untuk berbaring di sebelah orang yang mengalami kejang untuk menghentikan mereka dari bergerak dan melukai diri mereka sendiri.

Source

More about → Source: http://amronbadriza.blogspot.com/2012/07/cara-membuat-kotak-komentar-facebook-di.html#ixzz2EWLgEhxW

Dulu Gendut Jadi Populer Sekarang Jadi Ejekan

Mari Baca | Mari Copy

Saat ini, tubuh gendut selalu dianggap merusak penampilan sekaligus jadi sarang penyakit. Padahal di masa lalu, gendut justru menjadi ukuran kemakmuran dan bahkan kecantikan. Jadi sebenarnya mana yang lebih menarik, gendut atau kurus?

Pada zaman Romawi Kuno, gendut masih dianggap sebagai lambang kesuburan sehingga kaum laki-laki akan lebih tertarik pada perempuan bertubuh montok. Bahkan menurut cerita, Ratu Cleopatra yang digambarkan memiliki kecantikan yang sempurna itu juga bertubuh gendut.

Tak cuma dalam peradaban asing, nenek moyang bangsa Indonesia juga pernah meyakini kegemukan sebagai sesuatu yang menarik. Dalam banyak relief peninggalan kerajaan masa lalu, perempuan lebih banyak digambarkan memiliki pinggul dan payudara besar yang pada saat ini mungkin dianggap gemuk.

Anggapan bahwa gemuk itu menarik sampai sekarang juga masih bisa ditemukan di beberapa wilayah, meski perlahan mulai ditinggalkan. Kepulauan Samoa di Samudera Pasifik misalnya, terkenal dengan perempuan-perempuan bertubuh subur karena secara genetik memang mudah gemuk.

Contoh lain yang lebih ekstrem adalah Mauritania, sebuah wilayah di barat laut Benua Afrika. Di wilayah ini, perempuan gemuk dianggap cantik dan memiliki status sosial yang lebih tinggi sehingga muncul tradisi menggemukkan diri yang disebut leblouh.

Dalam tradisi leblouh, perempuan sejak anak-anak dipaksa makan makanan berlemak dan minum susu secara berlebihan agar tubuhnya cukup gemuk ketika tiba waktunya untuk menikah. Di masa lalu, perempuan yang tidak gemuk tidak akan laku karena justru dianggap tidak menarik.

Sangat jauh berbeda ketika dibandingkan dengan anggapan orang pada masa kini, tubuh gendut sangat dihindari karena dianggap tidak menarik. Tidak hanya itu, tubuh gendut juga dianggap sebagai faktor risiko berbagai penyakit mulai dari jantung hingga kanker.

Ahli gizi dari Institut Pertanian Bogor (IPB), Prof Hardinsyah membenarkan bahwa tubuh gemuk bukanlah sesuatu yang perlu dibanggakan kalau isinya adalah lemak. Kalaupun besar dianggap menarik, maka yang dimaksud adalah besar yang berotot bukan yang berlemak.

"Berotot itu beda dengan gemuk. Berbobot itu baru bagus kalau isinya otot, bukan lemak. Itupun kalau berlebihan tetap tidak bagus, misalnya bahunya 3 kali lebih besar dari pinggulnya kan malah aneh," tutur Prof Hardinsyah saat dihubungi detikHealth, seperti ditulis Rabu (15/8/2012).

Gemuk yang isinya lemak biasanya disebabkan oleh asupan kalori yang kurang diimbangi dengan pembakaran energi. Cadangan kalori dari makanan yang berlebih, yang tidak dipakai sebagai sumber energi untuk beraktivitas akhirnya disimpan dalam bentuk lemak yang membuat tubuh makin gemuk.

Alih-alih menggambarkan kemakmuran, tubuh gemuk yang dipicu oleh timbunan lemak justru menunjukkan kesan malas bergerak dan sukanya makan enak. Memang tidak selalu demikian, sebab tidak sedikit yang menjadi gemuk karena metabolismenya terganggu atau komposisi hormonnya berbeda.

Selain memberi kesan negatif, gemuk juga menjadi faktor risiko berbagai penyakit. Tubuh gemuk, terutama yang terpusat di sekitar perut merupakan faktor risiko diabetes melitus atau kencing manis, gangguan jantung dan pembuluh darah dan bahkan kanker.

Gemuk sebagai simbol kemakmuran saat ini sudah mulai ditinggalkan. Terlalu kurus juga tidak lebih baik, maka yang dianjurkan adalah memiliki berat badan ideal sesuai perbandingan dengan tinggi badan masing-masing yang dinyatakan dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) antara 18-25 kg/m2.

Source

More about → Source: http://amronbadriza.blogspot.com/2012/07/cara-membuat-kotak-komentar-facebook-di.html#ixzz2EWLgEhxW

Gejala Kesehatan Orang Sering Main Internet

Mari Baca | Mary Copy

Hal-hal yang terlihat remeh seperti pilihan busana, gaya rambut dan tutur kata seseorang dapat mencerminkan kepribadiannya.

Tak hanya itu, kebiasaan berinternet ternyata dapat menggambarkan kesehatan mental seseorang.

Orang yang berisiko mengalami gangguan mental memiliki ciri khas tertentu saat online yaitu:

1. Pada orang yang suka menghabiskan banyak waktu sampai begadang untuk main poker dengan taruhan besar di internet, maka besar kemungkinannya ia suka mengambil risiko.

2. Jika suka mengirim video dan berkaraoke di YouTube, maka jelas ia adalah orang yang ekstrovert.
Baru-baru ini, sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim yang terdiri dari ilmuwan komputer, insinyur dan psikolog menunjukkan bahwa kebiasaan online seseorang bisa memprediksi kecenderungannya untuk mengalami depresi.
Untuk menentukan kebiasaan berinternet, peneliti melihat 3 kategori, yaitu agregat untuk menunjukkan berapa banyak informasi yang sedang dikirim dan diterima melalui jaringan, aplikasi untuk menunjukkan kategori program yang sedang digunakan dan entropi untuk menunjukkan tingkat keacakan dalam arus informasi.
Para peneliti tidak tahu apa yang sedang dilihat peserta di website sebab hanya melihat bagaimana penggunaan internetnya. Pencarian data dalam penelitian memang tidak ditujukan untuk memberikan informasi spesifik tentang website apa yang dikunjungi, isi email dan chatting, atau jenis file yang di-download.

"Data hanya menunjukkan sejauh mana peserta menggunakan kategori dalam penelitian serta perbedaan kecenderungan untuk mengakses banyak situs sekaligus," kata peneliti seperti dilansir Live Science dan dikutip detiKINET, Rabu (15/8/2012).

Hasilnya, pola penggunaan internet ditemukan berkaitan dengan kecenderungan depresi yaitu:

1. Orang yang banyak melakukan sharing file, sangat suka berkirim email dan chatting serta cenderung beralih antara beberapa situs dengan cepat menunjukkan kecenderungan untuk mengalami gejala depresi.

2. Cepat beralih antar website dapat mencerminkan anhedonia, yaitu penurunan kemampuan untuk mengalami emosi. Penyebabnya adalah karena orang yang putus asa cenderung mencari stimulasi emosional.

3. Berkirim email dan chatting secara berlebihan juga menandakan kurangnya interaksi tatap muka, misalnya pada orang yang berusaha mempertahankan hubungan dengan kawan yang jauh atau orang yang baru dikenal secara online.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) memperkirakan bahwa sekitar 10 persen orang dewasa di Amerika Serikat saat ini menderita depresi klinis dengan gejala gangguan makan, gangguan tidur dan konsentrasi, berkurangnya minat dalam kegiatan sehari-hari dan selalu merasa gagal.

Source

More about → Source: http://amronbadriza.blogspot.com/2012/07/cara-membuat-kotak-komentar-facebook-di.html#ixzz2EWLgEhxW

Bayi Kuat Yang Mengalahkan Kista Yang Hampir Seukuran Melon

Bayi ini lahir dengan kista di wajah yang berukuran sebesar melon. Beruntung dokter berhasil mengangkat tumor tersebut meski ia harus menerima tranfusi darah sebanyak 45 liter.
Mia Molyneux lahir dengan kista besar di sisi wajahnya, bahkan ukurannya lebih besar dari kepalanya sendiri. Ahli bedah berjuang untuk mengangkat pertumbuhan kista ini melalui operasi melelahkan selama 9 jam yang membuatnya butuh transfusi darah sebanyak 45 liter.

Mari Baca | Mari Copy

"Saya benar-benar ketakutan ketika ada sesuatu yang salah dengan Mia. Para dokter mendesak saya untuk mengakhiri kehamilan karena takut Mia mengalami kecacatan, tapi saya benar-benar menolak," ujar ibunya Michaela (20 tahun), seperti dikutip dariDailymail, Sabtu (18/8/2012).
Dokter menyadari ada sesuatu yang salah dengan kehamilan Michaela setelah hasil scan USG menunjukkan ada pembengkakan yang sangat besar di wajah bayi yang dikandung. Saat usia kehamilan 36 minggu, Michaela melakukan scan MRI dan diketahui Mia memiliki kombinasi venous-lymphatic malformation.

Mari Baca | Mari Copy

Before; Mia's cyst was due to the abnormal development of the lymphatic vessels that drain fluid from tissues

Mari Baca | Mari Copy

After: Surgeons managed to remove the cyst following nine hours of surgery

Ketika pembuluh darah ini berkembang tidak normal maka bisa menyebabkan pembengkakan lokal, serta terkadang pembuluh darah ini berkembang abnormal di daerah yang sama.
Operasi caesar pun akhirnya dipilih karena persalinan normal terlalu berbahaya. Dokter melakukan prosedur berisiko yang mana memasukkan ventilator ke tenggorokan Mia sebelum tali pusat dipotong untuk membantunya bernapas.
Saat itu ada 18 dokter dan perawat yang ikut di dalam ruang operasi. Dia terpaksa dilarikan ke unit perawatan intensif akibat masalah di paru-parunya setelah lahir. Ketika Mia berusia 6 hari, ahli bedah memutuskan untuk melakukan operasi pengangkatan kista.
Dokter bedah menjelaskan ada risiko kista ini pecah dan mereka tidak mampu mengontrolnya. Jika hal itu terjadi, maka tidak ada hal yang bisa dilakukan untuk menolongnya.

"Saya merasa khawatir, tapi saya tahu bahwa dia berada di tangan para profesional dan paling aman. Mia mengalami pendarahan beberapa kali, tapi beruntung mereka bisa menghentikannya," ujar Michaela.
Setelah melakukan operasi selama 9 jam, Mia akhirnya keluar dari ruang operasi dan mulai melakukan pemulihan. Setelah operasi Mia terus dirawat oleh tim intensive care beberapa waktu sebelum akhirnya bisa dipindahkan ke bangsal bedah saraf.

Mari Baca | Mari Copy

Mia will always have some scarring. Her mother said: 'I'm so proud of her.'
"Ini adalah kasus yang sangat sulit dan langka dengan kondisi Mia yang sudah kritis. Risiko perdarahan juga menjadi tantangan, tapi beruntung kami bisa melakukannya dengan lesi yang sangat halus," ujar Dr Adam Donne, dokter bedah THT anak yang ikut operasi dari Alder Hey Children's Hospital.

Dr Donne menuturkan nantinya Mia membutuhkan operasi lebih lanjut, namun semua tim merasa senang dengan kemajuan yang sudah dimilikinya saat ini. Ini adalah contoh yang indah mengenai kerjasama yang baik untuk menyelamatkan nyawa bayi yang baru lahir.

Kini Mia telah berusia 20 minggu dan sudah kembali ke rumah keluarganya, ia pun tumbuh seperti balita normal pada umumnya. Orangtuanya pun merasa bangga dengan perjuangan Mia untuk bertahan hidup.

Source

More about → Source: http://amronbadriza.blogspot.com/2012/07/cara-membuat-kotak-komentar-facebook-di.html#ixzz2EWLgEhxW

5 Alasan Untuk Salin Memaafkan

Mari Baca | Mari Copy

Memaafkan bukan berarti melupakan, tapi memberi kesempatan kepada diri sendiri untuk menghapus rasa kesal dan dendam terhadap orang lain. Dengan demikian, rasa marah dan tekanan yang mengganggu emosi pun dapat diredakan. Akibatnya, pikiran jadi lebih tenang dan jauh dari stres. Sejatinya, tak hanya itu saja manfaat kesehatan dari memaafkan orang lain.

Secara ilmiah, memaafkan kesalahan orang lain dapat bermanfaat baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Secara sosial, memaafkan orang lain merupakan wujud kebesaran jiwa dan perilaku yang dianggap baik. Ada banyak manfaat kesehatan dari memaafkan orang lain seperti dilansir Mayo Clinic dan Telegraph, Minggu (19/8/2012) antara lain:

1. Terhindar dari Penyakit Tekanan Darah Tinggi
Para peneliti dari University of California, San Diego menemukan bahwa orang-orang yang bisa melepaskan kemarahannya dan memaafkan kesalahan orang lain cenderung lebih rendah risikonya mengalami lonjakan tekanan darah.
Peneliti meminta lebih dari 200 relawan untuk memikirkan saat temannya menyinggung perasaan. Setengah dari kelompok diperintahkan untuk berpikir mengapa hal tersebut bisa membuatnya marah, sedangkan yang lainnya didorong untuk memaafkan kesalahan tersebut. Peneliti menemukan bahwa orang yang marah mengalami peningkatan tekanan darah lebih besar dibanding orang yang pemaaf.

2. Terhindar dari Risiko Penyalahgunaan Obat dan Alkohol
Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa rasa benci, dendam dan permusuhan dapat memicu tekanan darah tinggi. Stres muncul ketika perasaan kecewa atau tersakiti. Memaafkan adalah sebuah proses perdamaian dengan diri sendiri. Seseorang yang memberi maaf justru akan merasa lebih rileks untuk menerima kondisinya.
Dengan kondisi mental yang lebih rileks, seseorang juga akan terhindar dari risiko penyalahgunaan alkohol dan obat terlarang. Risiko tersebut umumnya dihadapi oleh para pendendam yang membutuhkan jalan pintas untuk lepas dari beban emosi negatifnya.

3. Menurunkan Risiko Serangan Jantung
Para ilmuwan membuktikan bahwa permintaan maaf yang ditujukan pada seseorang bisa meningkatkan kesehatan jantungnya. Orang yang mengalami perlakuan kasar akan mengalami peningkatan tekanan darah yang dapat memicu serangan jantung atau stroke. Namun ketika mendengarkan kata 'maaf', tekanan darah akan menurun kembali.
Tekanan darah yang diukur dalam penelitian adalah tekanan darah diastolik, yaitu tekanan dalam darah antara detak jantung atau tekanan dalam arteri-arteri ketika jantung istirahat setelah kontraksi. Jika terlalu tinggi atau terjadi untuk waktu yang lama, dapat meningkatkan kemungkinan stroke atau serangan jantung.

4. Jauh dari Stres dan Depresi
Sebuah penelitian yang dimuat Personality and Social Psychology Bulletin menemukan bahwa memafkan secara positif dapat mengurangi gejala depresi. Tak hanya itu, memaafkan akan mengembalikan pikiran positif, dan memperbaiki hubungan. Selain itu, memaafkan juga berkaitan dengan perilaku positif lain seperti sifat dermawan, murah hati dan tidak mudah tertekan.

Source

More about → Source: http://amronbadriza.blogspot.com/2012/07/cara-membuat-kotak-komentar-facebook-di.html#ixzz2EWLgEhxW

5 Hal Yang Perlu Dihindari Saat Haid

Mari Baca | Mari Copy

Kram dan nyeri adalah hal yang umum pada perempuan yang sedang menstruasi alias haid. Rasa sakit pada saat menstruasi itu bisa semakin parah bila perempuan salah memilih menu makanan.

Makanan yang salah dapat mempengaruhi keparahan dan lamanya pra-menstruasi dan kram menstruasi yang menyakitkan. Penyebab paling umum dari kram menstruasi adalah prostaglandin, sejenis bahan kimia yang terjadi secara alami dalam tubuh yang mengatur ketegangan otot.

Membatasi makanan tinggi gula dan garam juga dapat mengurangi kembung dan perubahan suasana hati. Selain memodifikasi diet, salah satu hal paling penting yang dapat Anda lakukan adalah meningkatkan tingkat aktivitas.

Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang menstruasi, seperti dilansir Livestrong, Kamis (23/8/2012):

1. Cokelat
Hindari kafein dalam makanan seperti coklat, teh, soda dan kopi selama siklus menstruasi. Kafein menyempitkan pembuluh darah dan membuat dehidrasi tubuh, yang dapat menyebabkan sakit kepala dan dapat meningkatkan kegelisahan selama periode haid sehingga menyebabkan ketidaknyamanan menstruasi.

2. Produk susu
Susu mengandung asam arachadonic, yang dapat meningkatkan produksi prostaglandin. Karena prostaglandin dilepaskan ke dalam tubuh, rahim merespons dengan menyebabkan kram atau kejang.

Makanan tinggi asam lemak omega-3 dapat menghambat pelepasan prostaglandin. Dengan demikian, makan salmon, biji rami dan kenari sebenarnya dapat membantu meringankan kram menstruasi.

3. Makanan olahan
Mengurangi asupan natrium atau garam akan mengurangi retensi air dan kembung. Hindari makanan kaleng, makanan olahan seperti daging kaleng dan produk keju, saus dan MSG, serta setiap makanan kemasan yang mengandung natrium 200mg atau lebih per porsi.

4. Gorengan
Makanan tinggi lemak seperti daging, susu penuh lemak, gorengan dan minyak meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh. Perubahan estrogen dapat menyebabkan perubahan rahim yang dramatis dan menimbulkan kram dan rasa sakit.

Source

More about → Source: http://amronbadriza.blogspot.com/2012/07/cara-membuat-kotak-komentar-facebook-di.html#ixzz2EWLgEhxW

Bisakah Melakukan Operasi Tumor Pada Leher Jika Memiliki Tekanan Darah Tinggi?

Mari Baca | Mari Copy

ibu saya (60 tahun) memiliki benjolan di leher depan yang sudah terlihat selama satu tahun ini, benjolan tersebut tidak terlihat membesar. Kemudian kemarin melakukan tes USG dan dari hasil USG leher tersebut dikatakan bahwa benjolan tersebut adalah tumor, kemudian ibu saya melakukan tes AJH tyroid yg hasilnya sebagai berikut:

Diagnosa klinis; Struma Nodusa.

Hasil mikroskopik:

Ditemukan banyak kelompokan padat sel-sel epitelial relatif monomorf, inti bulat, kecil, kromatin agak kasar, sebagian sel tersusun asinar.

Latar belakang limfosit sedikit sampai sedang.

Menurut dokter spesialis onkologi ibu saya harus dioperasi, tapi ibu saya memiliki hipertensi dan ibu saya diberi obat untuk menurunkan tekanan darah dan jika sudah stabil maka akan dioperasi. Apakah itu memang tumor dan apakah kondisi ibu saya siap untuk operasi? Dan apakah ada jalan lain selain operasi? Terimakasih.

Hadi (Laki-laki Lajang, 28 Tahun), antXXXX@yahoo.co.uk,
Tinggi Badan 170 Cm, Berat Badan 60 Kg

Jawaban

Untuk penyakit seperti ini memang ada, namun agak jarang. Kalau jinak dioperasi saja akan lebih mudah, simple dan juga aman. Namun kalau ganas dan sudah dikategorikan sebagai kanker maka lama kelamaan akan menggangu proses menelan, bicara, makan, ataupun mengganggu fisik dll.

Untuk tindakan operasipun yang dilakukan adalah tindakan kecil yang sangat aman jadi tidak perlu kuatir berlebih dan memang untuk persiapannya adalah tekanan darah harus stabil dulu.

Bisa coba konsumsi garlic extract atau ekstraksi dari bawang putih yang sudah dikemas sebagai suplemen yang dapat langsung membantu untuk menurunkan tekanan darah dan juga berfungsi sebagai anti kanker.

Prof. Dr. Li Yuan Zhong
Adalah dokter di Rumah Sakit Modern Hospital Cancer, Guangzhou yang merupakan rumah sakit swasta yang telah diakui Departement Kesehatan Pemerintah China, dibawah naungan yayasan group 'Bo Ai'.

Pusat konsultasi cabang di Jakarta ada di Gedung Menara Citicon Lantai 11 Blok C2, Jl. Jend S Parman kavling 72 slipi, Jakarta Barat. Nomer telepon: (021) 999 333 80, (021) 920 88881, (021) 2930 8708, (021), 2930 8709 0818197758.

Cabang Surabaya di Jl HR Muhammad 75A Surabaya, dan no telp 031-7315222.
Alamat Website:
www.cancerhospital.co.id
http://www.asiancancer.com/

Source

More about → Source: http://amronbadriza.blogspot.com/2012/07/cara-membuat-kotak-komentar-facebook-di.html#ixzz2EWLgEhxW

5 Manfaat Sperma Selain Menghasilkan Keturunan

Hampir semua orang tahu bahwa sperma berfungsi untuk membuahi sel telur dan membuat wanita hamil. Tapi selain untuk menghasilkan keturunan, sperma ternyata juga memiliki fungsi lain. Apa saja?

Hasil penelitian Johnson dan Everitt dalam bukunyaEssential Reproduction (2000) mengungkapkan bahwa air mani berisi kandungan gizi yang tinggi. Dalam ejakulasi khas (kira-kira satu sendok teh), air mani sudah mengandung 150 mg protein, 11 mg karbohidrat, 6 mg lemak, 3 mg kolesterol, 7 persen US AKG kalium, tembaga dan seng.

Selain itu, sperma mengandung beberapa unsur zat gizi, yaitu vitamin C, kalsium, asam sitrat, creatine, kolin, fruktosa, asam laktat, magnesium, nitrogen, fosfor, kalium, natrium dan vitamin B12. Air mani juga mengandung kalori. Sekali ejakulasi rata-rata air mani diperkirakan mengandung 5 hingga 25 kalori.

Mari Baca | Mari Copy

Selain untuk pembuahan, berikut manfaat lain dari sperma, seperti dilansirthefrisky, Selasa (17/7/2012):

1. Mengurangi mual morning sickness
Menurut beberapa penelitian baru dilakukan oleh psikolog SUNY-Albany, Gordon Gallup, air mani secara bersamaan dapat menjadi penyebab dan obat untuk morning sickness pada wanita hamil.
Karena setengah dari DNA janin berasal dari ayah, tubuh ibu awalnya mungkin memperlakukan organisme sebagai jaringan asing atau infeksi. Respons ini memicu gejala morning sickness, seperti mual dan muntah.

"Obat terbaik untuk jenis penyakit ini, anehnya, adalah hal yang sama seperti penyebabnya," jelas Gordon Gallup.

2. Peningkat mood
Gordon Gallup juga menemukan bahwa air mani yang diserap oleh kelamin wanita dapat bertindak sebagai peningkat mood baik wanita.

3. Tinta rahasia
Selama Perang Dunia I, anggota British Secret Intelligence Service menulis buku hariannya dengan tinta terbaik yaitu yang berasal dari air mani. Hal ini dilakukan karena selain mudah didapat, hasil pengujian menunjukkan air mani tidak terdeteksi oleh uap yodium.

4. Membuat anak laki-laki menjadi cepat dewasa
Suku Etoro di Papua Nugini percaya bahwa air mani dapat membuat anak laki-laki dewasa secara seksual. Untuk itu, mereka melakukan ritual di mana anak laki-laki harus meminum sperma dari pria dewasa untuk memperoleh kedewasaan seksualnya.

5. Perawatan kulit
Ada sekelompok perusahaan kosmetik membuat pelembab yang mengandung sperma karena dianggap merupakan antioksidan yang sangat kuat. Perusahaan Skandinavia bernama Skinscience dan Cmen Beauty adalah yang paling terkenal dengan produk dari sperma tersebut.

Source

More about → Source: http://amronbadriza.blogspot.com/2012/07/cara-membuat-kotak-komentar-facebook-di.html#ixzz2EWLgEhxW

Cara Tampil Pede Di Depan Semua Orang

Mari Baca | Mari Copy

BERDIRI TEGAK, Langkah pertama yang bisa kamu lakukan adalah merubah penampilan,berdirilah yang tegak, busungkan dada dan coba tampillah sempurna. Pokoknya jangan sampai kelihatan lecek, soalnya penampilan seseorang akan menentukan penilaian orang lain, buatlah kesan pertama begitu menggoda selanjutnya terserah anda.

BERSIKAP ASERTIF, Mulai sekarang cobalah merubah sikap, jadilah orang yang tahu kapan harus berkata tidak dan kapan berkata ya. Coba sekali-kali untuk tidak terlalu membayangkan orang lain akan berkomentar apa tentang diri kamu. Dan jangan takut bikin perubahan.

OBYEKTIF MENILAI DIRI SENDIRI. No body's perfect, nggak ada orang lain di dunia ini yang sempurna, dan nggak ada juga orang di dunia ini yang benar nggak berguna. Karenanya jujurlah menilai diri sendiri, jangan selalu menganggap dirimu tidak mampu dan orang lain selalu lebih unggul. Semuanya sama meski punya keahlian yang berbeda, jadi buat apa minder....??? Nggak ada untungnya.

BUANG RASA TAKUT. Biasanya orang yang gak pede selalu kesulitan untuk mengungkapkan siapa dirinya pada orang lain. Cara mudah untuk berani menghadapi oarang lain adalah menatap mata lawan bicara kita, tapi jangan memandanginya. Menatap lain dengan memandang, kalau memandang biasanya kamu memperhatikan lawan bicaramu, bagaimana cara bicaranya, bagaimana mimik wajahnya. Boleh saja seperti itu asal jangan kelewatan, apalagi kalo sampi ngiler nggak karuan.

SEDIKIT BASA BASI. Cobalah untuk bersikap basa basi, tapi jangan sampai basi beneran karena akan membosankan. Tidak semuanya basa-basi itu jelek kok, untuk meningkatkan rasa percaya diri kamu boleh juga mencobanya.

BICARALAH YANG LUGAS. salah satu ciri orang yang kurang pede adalah tidak bicara secara lugas, selalu muter. Dan biasanya terlalu banyak berkata,eeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, anu dan yang sejenisnya, misalnya. " saya akan eeeee, anu,saya kan anu......".

Source

More about → Source: http://amronbadriza.blogspot.com/2012/07/cara-membuat-kotak-komentar-facebook-di.html#ixzz2EWLgEhxW

7 Rahasia Paling Ampuh Menjadi Sosok Percaya Diri

Kali ini Bebas Baca Membahasas 7 Rahasia Paling Ampuh Mendapatkan Percaya Diri yang bisa sobat gunakan dalam meningkatkan kepercayaan diri sobat. Tak bisa dipungkiri jika Percaya Diri merupakan suatu jalan menuju kesuksesan. Dibawah ini beberapa tips yang dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat dalam hitungan detik : 

Mari Baca | Mary Copy

1. Tersenyum

Tersenyum merupakan tips 1 detik jika anda merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika anda merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif sehingga hampir tidak mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum.
Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan ekspresi pada wajah anda. Tersenyum melepaskan hormon endorphin yang membuat anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah anda, membuat anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika anda tersenyum.

2. Tatap Mata Lawan Bicara Anda
Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum anda dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman anda; dan senyum yang diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatap sepatu anda atau meja mendorong perasaan anda menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai anda, atau orang-orang yang menghadiri presentasi anda.

“Kontak mata membantu anda untuk menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.” (Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)

3. Ubahlah Suara Dalam Diri Anda
Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri anda merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam diri anda menjadi teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui bakat anda, serta menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.

4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain
Terlepas dari situasi yang membuat anda mengalami krisis percaya diri, anda bisa membantu diri anda sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika orang-orang menyebut anda gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.. Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya.

5. Tampillah Serapih Mungkin
Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda.
”Sempurnakan penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)

6. Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak
Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah contoh doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:

“Ya Tuhan, terima kasih karena Kau telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan bukan namaku. Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)

7. Reka Ulang
Jika sesuatu terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri anda. Mungkin anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuahpertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.

source

More about → Source: http://amronbadriza.blogspot.com/2012/07/cara-membuat-kotak-komentar-facebook-di.html#ixzz2EWLgEhxW